一、端身正坐觀

二、全身是光觀

三、全光是空觀

四、全空是息觀

五、全息是心觀

六、心息相依觀

七、凝神內照觀

八、綿密無間觀

九、專注入息觀

十、數百二十觀

十一、多即入定觀

十二、久則悟證觀